https://www.kunming.cn/news/c/2025-11-18/13995737.shtml

來源：云南網(wǎng)

云南，一首寫在大地上的詩。

當(dāng)旅行被重新定義，云南不再是“景點打卡地”，而是讓390萬人“住進(jìn)生活”的旅居天堂。人們踏遍三迤大地，在雪山腳下種下理想；推開傣家竹樓，瀾滄江晚風(fēng)吹來創(chuàng)作靈感；蕩開一壺普洱，像是喝下整片原始森林的故事……

在這里，旅居者不僅找到了詩和遠(yuǎn)方，更找到了內(nèi)心的寧靜與歸屬。這里的每一片云都裹著山歌的悠揚，每一縷風(fēng)都藏著茶咖的醇香，這里的一切都在詮釋——“有一種叫云南的生活”。

云南網(wǎng)將從歷史縱深、民族文化、地理奇觀、生態(tài)密碼、氣候詩學(xué)等多個維度，解碼旅居云南現(xiàn)象的深層邏輯，探尋其跨越時空的共鳴點，聊聊旅居云南的獨特魅力、發(fā)展故事、未來前景。

11月30日，2025上合昆明馬拉松將在滇池畔鳴槍起跑。

十年時光里，越來越多的奔跑身影匯聚彩云之南，來自全球的參賽者不僅用腳步丈量著這座高原城市，更在奔跑中感受著“天氣常如二三月，花枝不斷四時春”的獨特魅力。它是體育精神與“上海精神”完美融合的體育盛事，也是云南省、昆明市主動融入和服務(wù)國家戰(zhàn)略全局，深化與上合組織國家人文交流的文化盛事，也是觀察云南以特色馬拉松賽事助力提升旅居魅力的絕佳窗口。

當(dāng)馬拉松遇上云南，會碰撞出怎樣的火花？這塊“體育旅居”的金字招牌，又將如何越擦越亮？

2024上合昆明馬拉松鳴槍開跑。高吳雙/攝

體育賽事的旅居價值裂變

上合昆明馬拉松創(chuàng)辦于2016年，每年與跑者雙向奔赴。2016年12月17日9時，1.6萬名跑者從海埂會堂出發(fā)，邁出上合昆馬的首段征程。2024年，參賽規(guī)模擴大至2.6萬人。數(shù)字背后，是體育流量向旅居經(jīng)濟的有效轉(zhuǎn)化——據(jù)測算，僅住宿、餐飲、交通三項，每位外地選手在昆平均消費就超過3000元，是普通游客的1.5倍。

2024上合昆明馬拉松現(xiàn)場。圖源：新華網(wǎng)

更妙的是，昆馬巧妙地讓賽道變成了“移動的云南會客廳”。跑者沿著滇池一路向西，西山睡美人近在眼前，民族風(fēng)情觸手可及。這種“人在畫中跑”的體驗，讓賽事本身就成為最好的旅游推介。

上合昆明馬拉松（資料圖）。圖源：“云南省體育局”微信公眾號

馬拉松的“流量”如何變“留量”？關(guān)鍵就在“體驗”二字。2025昆馬期間，石林彝族自治縣推出“燃情昆馬·樂享石林”13天系列活動，涵蓋文化演藝、體育賽事與互動體驗——跑者穿梭在奇峰異石間，耳邊是彝族撒尼人的情歌，完賽獎牌設(shè)計成阿詩瑪頭飾造型。這正是云南特色馬拉松的獨特之處——它不只是跑步，更是一種文化體驗。

這樣的賽事，誰不想來第二次？

從賽事到旅居的體驗重構(gòu)

如果說昆馬是引子，那么云南發(fā)展體育旅居的底氣何在？云南體育旅居的內(nèi)涵，正經(jīng)歷著從“在云南比賽”到“為體驗而旅居”的深刻變革。

天時地利，獨一無二。云南平均海拔2000米左右，是最佳高原訓(xùn)練帶。數(shù)據(jù)顯示，每年超60支國內(nèi)外專業(yè)運動隊在此集訓(xùn)。在昆明呈貢，由精英運動員賈俄仁加帶領(lǐng)的“東羚高原馬拉松訓(xùn)練營”于2025年7月中旬再次熱鬧啟航。在昆明西山，來自山東的越野跑精英運動員遲令杰成立“尋野戶外越野跑訓(xùn)練營”，為那些需要突破成績的運動員提供了一個長期的訓(xùn)練場地和交流平臺，不斷吸引著上海、新疆、浙江、甘肅等地的運動愛好者在此駐訓(xùn)。這些訓(xùn)練營不僅提升了運動員的競技水平，更促進(jìn)了各地跑者間的交流與合作。

而“四季路跑”模式的成熟，則進(jìn)一步拓展了體育旅居的時間維度。依托全年300天以上“四季如春”的戶外氣候優(yōu)勢，曲靖打造出全國首個地級市系列路跑IP——云南曲靖四季跑：春季以“曲靖羅平馬拉松”伴油菜花海開跑，夏季以“10公里精英賽”享清涼競速，秋季以“會澤村跑”慶豐收喜悅，冬季以“烏蒙之巔越野挑戰(zhàn)賽”沐暖陽馳騁。同時，曲靖配套推出旅游優(yōu)惠政策與特色線路，形成“體育 文旅商貿(mào) 鄉(xiāng)村振興 民族團結(jié)進(jìn)步 N”的融合發(fā)展模式，切實將賽事流量轉(zhuǎn)化為城市經(jīng)濟增量。這種“月月有賽事、季季有主題”的布局，有效破解了傳統(tǒng)旅游的淡旺季瓶頸，使“為一場賽，赴一座城”成為常態(tài)。

2025曲靖羅平馬拉松。張雯 黃興能/攝

“體育 ”的無限可能

云南體育旅居的外延，正通過“體育 ”模式不斷拓展邊界。

“體育 文化”是最顯著的特色。大理洱海湖畔的馬拉松，跑者可遠(yuǎn)眺蒼山積雪；麗江的賽事穿梭于古城街巷與雪山遠(yuǎn)景之間；西雙版納的越野跑則浸潤著傣族風(fēng)情。這些深度融合地方文化的賽事設(shè)計，讓跑步變成了一場流動的文化盛宴。被譽為“馬拉松女神”的馬拉松運動員焦安靜，已在麗江安家，從賽事參與者轉(zhuǎn)變?yōu)椤靶蔓惤恕?。她每年把三分之二的時間留在麗江，在玉龍雪山腳下奔跑，早已成為她的訓(xùn)練日常。同時，她也積極參加云南各地的馬拉松比賽，構(gòu)筑起自己獨特的高原訓(xùn)練與生活模式，也斬獲了許多大型賽事的獎杯。當(dāng)大眾看到世界冠軍都在這里訓(xùn)練，“跟著冠軍來訓(xùn)練”自然成為最具說服力的廣告。這種專業(yè)背書為大眾體育旅居提供了強大吸引力。

“體育 健康”則抓住了后疫情時代的消費趨勢。云南依托優(yōu)越的生態(tài)環(huán)境，將體育賽事與康養(yǎng)度假有機結(jié)合。保山騰沖的馬拉松賽事與溫泉療養(yǎng)結(jié)合，普洱的越野跑配套茶山養(yǎng)生體驗，滿足著現(xiàn)代人對健康生活方式的追求。

更值得關(guān)注的是“體育 產(chǎn)業(yè)”的集群效應(yīng)。一場大型馬拉松賽事直接拉動餐飲、住宿、交通等行業(yè)的同時，更間接促進(jìn)了運動裝備、健康食品、培訓(xùn)指導(dǎo)等相關(guān)產(chǎn)業(yè)發(fā)展。在云南，已初步形成以高原體育訓(xùn)練基地為核心，輻射賽事運營、體育旅游、康復(fù)理療等環(huán)節(jié)的產(chǎn)業(yè)鏈條。

2025彌勒半程馬拉松?？椎略?攝

如何擦亮體育旅居的金字招牌？

云南體育旅居的發(fā)展，已從運動員的“情有獨鐘”走向愛好者的“趨之若鶩”。但要真正擦亮這塊金字招牌，仍需在多方面持續(xù)發(fā)力。

特色不能丟，服務(wù)要跟上。避免千賽一面，深挖每個地方的文化特色是關(guān)鍵。同時，專業(yè)化的賽事服務(wù)、完善的配套設(shè)施同樣重要——跑者既要驚艷于風(fēng)景，也要滿意于服務(wù)。楚雄的彝族賽裝節(jié)馬拉松、紅河的哈尼梯田越野跑等特色賽事，正是通過文化差異化找到了自己的定位。

元陽哈尼梯田越野比賽。圖源：“云南省體育局”微信公眾號

基礎(chǔ)設(shè)施與服務(wù)的配套同樣關(guān)鍵。目前云南已建成各類步道、騎行道超過6000公里，但與國際知名體育旅游目的地相比，在專業(yè)化運動康復(fù)、定制化訓(xùn)練服務(wù)等方面仍有提升空間。數(shù)字賦能將為體育旅居注入新動力。通過APP整合賽事報名、旅游預(yù)約、交通住宿等一站式服務(wù)，利用大數(shù)據(jù)為不同偏好的運動旅居者提供個性化推薦，都將提升用戶體驗。用大數(shù)據(jù)為不同偏好的跑者量身定制“體育旅居套餐”，讓每個人都能找到屬于自己的云南體驗。

當(dāng)體育與旅居深度融合，當(dāng)奔跑與體驗相得益彰，云南不再只是風(fēng)景秀麗的旅游目的地，更是用運動喚醒身心、用體驗銘記美好的旅居勝地。

游客在山川間奔跑。大理州委宣傳部/供圖

這種轉(zhuǎn)變，不僅為云南帶來了真金白銀的經(jīng)濟收益，更在重塑著這片土地與世界的連接方式——從“來看風(fēng)景”到“來生活一場”，體育正是這扇新的大門。

或許，下一個來云南的理由就是：那里有一場讓你終生難忘的奔跑，在等你赴約。

策劃：浦美玲

統(tǒng)籌：李榆林 姬祥虎 許蕓翡

撰文：李榆林